Latte baby commuter.

Nu längtar jag lite extra extra till våren. För då kan jag nämligen ha min nya absolutaeverevereverfavorita ylletröja på mig när jag caféracear ner på stan. Tänker förstås matcha den med en kortkort kjol och ett par slicka fredperrysar.

Den är crémelattefärgad, har en fantastisk söt liten ficka med rosa avtagbart lock på, kommer från min favvobutik och är en supergullig present.

Lyllos mig!

Kolla hit tjejer - Rapha Women's 100-utmaning (10 mil lör den 7 juli)

Hej hej. Bästa Rapha kommer här med en ny skojsig utmaning:

Från #womens100:s hemsida: "On Sunday 7th July 2013 join thousands of women around the world to ride 100km. The aim is to create a global event, with thousands of women taking to the road to complete a 100km journey. The 7th July is the date of the Etape du Tour, the amateur cyclist's chance to ride a major mountain stage of the 100th edition of the Tour de France. Rapha are sending 100 women to ride the sportive, which will form part of the day's festival of riding. The Rapha Women’s 100 is not a competition to see who is the fastest, it is about gathering a global community of women around the world to take part in this shared adventure.

In the build up to the 7th of July, we will feature tales from the women riding the 100 and chart their training, experiences and thoughts leading up to the big day. From seasoned racers to brand new roadies, the riders will discuss their cycling and the goal of riding 100km this summer.

How to get involved in the Rapha Women's 100:

• Twitter » #womens100 
• Facebook » Join the event page on Facebook to get talking about the Women's 100. 
• Instagram » Use #womens100 and post your pictures to get involved. 
• Strava » Sign up to the challenge on Strava. 
• Email » Fill out the form at the bottom of the page to tell us you're going to join the Women's 100".

Kom igen tjejer, vilka är med? Här är länken till eventet. Finns inga ursäkter till att inte köra! 10 mil är ju liksom en standard söndagstur. Bara att lägga in i kalendern (samma dag som Vansbrosimningen förresten, enkelt att komma ihåg).

Bild snodd från #womens100:s hemsida

Bloggtävling: Vinn armvärmare från Rapha

Hej.

Det är ju vår och ljust och härligt och löparcykelsäsongen är alldeles, alldeles snart här och det måste vi ju fira med en härlig liten bloggtävling!

På prisbordet står ett par klassiska, vita armvärmare från allas vår Rapha. Så här beskrivs de på Raphas hemsida: The arm warmers have a brushed fleece inner and soft gripper tape to hold them securely in place. They are finished with contrast piping and colour-on-colour logos. Armvärmarna är är storlek M och passar både tjejer och killar.

Närbild

Så här ser de ut på kroppen

För att vinna ska man kommentera detta inlägg med sitt namn, mail (syns inte för allmänheten) samt en kort berättelse om sitt starkaste vårcyklingminne.

Tanken är förstås att jag sedan sammanställer ett härligt peppigt inlägg som motiverar oss ytterligare till att nå nya höjder ute på vårasfalten!

Tävlingen pågår till onsdagen den 6 mars kl 23:00. Vinnaren utlyses sedan här på bloggen och får kontakta mig på cykelkatten@gmail.com med sina namn- och adressuppgifter.

Lycka till och ride on!

Dreggellistan, preseasonal

Hej.

Dags att på allvar börja drömma om vårsäsongen. Det är ju bara ett par månader kvar så. Tänkte ta och visa  er vad som står rätt högt upp på min önskelista (även kallad dreggellistan). 

(det vanliga gäller: den som ger mig minst tre av de uppvisade pryttlarna i present får ansöka om min hand, annars går jag och köper själv och förblir ogift men jävligt snygg)

#1. Dromarti Classic Race lvg-skor #2. Rapha Women's Grand Tour lvg-handskar #3. Etxeondo Eder kortbibs #4. Specialized Women's S Works lvg-skor

#1. Café du Cycliste Maillot Michelle Moutarde cykeltröja #2. Rapha Team Sky blå yllemössa #3. Specialized 74 road lvg-skor #4. Dromarti La Grande lvg-handskar

Vad gillar ni bäst?

Lär känna den mystiska bloggarn DEL ETT

Hej hej. Eftersom jag inte hinner blogga något under fredagskvällen så har jag tidsinställt en sån där blogglista att roa er med. Fullproppad med roliga länkar och musik så klart. Tycker om er <3

Min idrottsbakgrund: Jag är en sån där klassisk "idrottat som barn - slutat som tonåring - återupptagit som vuxen"-person. Men i grund och botten är jag faktiskt (junior)simmerska. Om det och min kärlek till vatten kan ni läsa i det här inlägget (bonus: brud i bikini!)

I mina öron när jag tränar: Beror på vilket humör jag är på! För längre, alpina klättringar passar ju lite segare, sexigare musik alldeles utmärkt. Korta backar kräver sin rock'n'roll. Kör jag spinning / jympa så är det förstås "fitness dunka-dunka" som peppar mig bäst (simpel kvinna). Springer jag så varvar jag synth / elektro / techno (asfalt) med punk / modsrock (terräng) och sånt. Långpass på skidor funkar bäst med ska och reggae, tro't eller ej! Stretchar kör vi till ljud av någon i stil med herr Young.

I min träningsväska: Kör förstås aldrig nån väska när jag cyklar (även om jag funderar i att ändå investera i en sån där Marmot Kompressor-rygga, för att slippa kånka med mig den vanliga ryggan de få gånger jag tvingas transportera stuff, typ när man flyger Ryanair och sen ska cykla dit man ska bo). Vid inomhusträning, kör standardrygga alt. IKEA-kasse dit jag trycker in allt jag känner för. Men här är sakerna som brukar finnas med

• ren men gammal, svettig handduk. Byter sällan handduk! Gör ni?
• lås med nyckel på gummiband som i sin tur sätts på 
• …vattenflarren!
• mascara - att svettas är ingen anledning till att inte bejaka estetiken
• extrasockor för sånt kan man ju inte slarva med
• hårkam 
• tvål.

Ja, som ni ser så är jag inte direkt nåt unikum när det gäller väskinnehåll.

Favoritmuskel: Typ sån som finns i benen och sen sån som finns i magen så att det blir "bål", kan väldigt lite om anatomi och skäms inte över det.

Mål med träningen: Eskapism, kroppskontroll, endorfiner och så småningom, höga placeringar på de tävlingarna jag får för mig att delta i, vad annars?

Favoritövning: Såna där rygglyft där man typ "ror" med armarna. Drar så jäkla skönt i ryggen! Annars, allt som är dansant och jävlas med benen.

Favoritmat efter träningen: Egentligen, "elvismackor". Recept kommer, jag lovar, men jag misstänker att ni förstår att det handlar om bröd, ägg, fett, ost, mer fett och så kött på det.

Mina inspirationskällor (inom träning): Enkelt, alla de som cyklar / skidar snabbare och är snyggare träningskittade än jag. Får mig att träna hårdare och lägga mera cash på high end-prylar. Enkel ekvation!

Då tränar jag allra helst: Alla tider på dygnet duger förstås, men inte mycket slår morgonträningen! Om inte annat så för svalkan och den förestående frullens skull.

Mitt bästa kosttips: Ät vad fasiken du vill med gör det med måtta. Skippa dieter och light-prylar och tjafs utan räds inte ordet lagom. Enda gången lagom funkar bra är ju faktiskt i kostsammanhang.

Mitt träningsmotto: Träning, punk och kärlek. Vad annars?

Hälsa för mig: När jag typ, känner mig pigg och frisk? Har varit rätt så sjuklig under min uppväxt så är glad för varje icke-förkyld månad jag får. Annars ser jag helst mina nära och kära friska. Känns på nåt sätt viktigare än mina åkommor.

Min favoritfrukost: Tänk hotellfrulle extra allt. Och så bums i säng och softa efter det! Frullen ska ju egentligen helst komma efter ett hårt, uttömmande cykelpass ute i den friska morgonluften. Nice!

Så sover jag: Alltid naken, med massa kuddar, rena sängkläder (byter störtofta) och så ingen jävla mysmusik att somna till. Mörkt och tysk skare va! (i tält sover jag dock helst innerst så jag hör gräset och de små insekternas kurranden men tält är tält)

Finns det någon träningsform som du är nyfiken på att testa? Mm, velodromcykling. Snyggt, enkelt, snabbt och allmänt tjusigt.

Detta tränar jag allra helst i: Merinoull, läder, Rapha, tajt och sånt som innehåller randen.

Den något modifierade listan är snodd av Dessi som driver den kanske stiligaste träningsbloggen jag känner till (och att hon dessutom gillar synth gör ju inte tjejer mindre cool i mina ögon).

DEL II kommer förstås när ni minst anar det.

Skål!

Klä dig rätt i längdspåret

Hej.

Jag tänkte idag dela med mig av vad i alla fall jag tycker är en komplett och prisvärd basgarderob för längdskidåkning. Jag vet av erfarenhet att det som funkar för mig inte behöver per automatik funka för dig - men som den materialspelare jag är så vet jag också värdet i allmängällande kvalitetstips. 

Att klä sig rätt i spåret liknar på sätt och vis att klä sig rätt på hojen. Det ska vara - och helst också kännas - aerodynamiskt, torrt, varmt men inte för varmt (för då blir det inte torrt), lätt och förstås snyggt. Den stora skillnaden är egentligen att överkroppen aktiveras mer vid skidåkning än vid cykling (och just därför är skidåkning ett så bra komplement till cyklingen!). Och att det oftast är lite svinkallare ute. Alltså använder jag många av de plaggen jag höst-/vårcyklar i till att åka skidor i. 

Så - mitt bästa tips (förutom att köra ylle på allt som sitter närmast kroppen): satsa hellre på ett allroundplagg i hög kvalité än strö ut dina cash på massa (oftast billigare) säsongsplagg. Det gäller underställ, mellanlager, krage, mössa, skaljacka, handskar (iaf de tjockare). Tipset känns som en självklarhet men hur ofta står vi inte där och dregglar framför realådan i någon större sportaffär? Fuck realådan så vitt den inte råkar innehålla just det du har tänkt köpa från allra början. Kvalitetssportprylar är dyra och varje hundring du lägger på ett plastigt underställ som luktar apa och ser ut därefter hade kunnat läggas på ett i mjukaste ylle som för dig närmare proffsen. Eller i alla fall räddar dina stuggrannar från fatala svimningsattacker.

Collaget nedan innehåller i alla fall de grejerna som jag efter ett antal turer anser utgöra grunden i en varm, torr, stabil och snygg längdskidåkargarderob. Något att inspireras av och utgå ifrån!

1. Yllekrage. Din hals och dina kinders bästa vän. Halsduk är gulligt och snyggt men isar till sig vilket kan väcka obehag. Min krage kommer från Rapha. Kliar inte. Rånarluva går också men tänk på att du då får stå ut med immiga brillor om du som jag har välsignats med dålig syn och linsskräck.
2. Stabila, tajta sockor som inte knölar sig. Pölder / random skidaffär har sjyssta trepackdeals, men du kan lika gärna använda dina längre cykelsockor (om du nu mot förmodan har längre cykelsockor, din lilla rebell!)
3. Underställsbrallor, i ylle förstås. Mina kommer från Kari Traa men Icebreaker m fl har sina varianter. Anledningen till att jag föredrar Traas är för att de är så förbaskat snygga.
4. Racingställ - för aerodynamikens och känslans (mest känslans) skull. Jag har denna svarta från Craft, med lite loggor och grejer för att den är halvsponsrad av jobbet. 
5. Yllekallingar - mina älskade "yfrontisar". Finns i tjejvariant också (dock inte Raphas som jag kör) men snoppskyddet är inte till någon nackdel om du är tjej heller; blir bara extravarmt! Dessa kallingar kör du närmast huden under underställsbrallorna. Aldrig bomull (fukt!), sällan syntet (lukt!).
6. Undermössa. Tajt och vindtät. Här är urvalet stort och vissa nöjer sig med bara en, stabil skidmössa men för en annan som lätt fryser om skallen är undermössa av högsta vikt. På den trär jag på en random snygg mössa. Yllemössan kommer från - no shit Sherlock! - Rapha.
7. Ytterhandskar (mina från Hestra). Viktigt med bra grepp, varma ska de vara också. Det är ändå svårt att undvika lättare skavsår / förhårdnader efter många pass ute i spåret, men underhandskar (längs till höger) kan vara en idé för den med känsligare händer. Får du brutala skavsår så beror det antingen på att du har fel handskar eller för att du håller i dina stavar lite för krampaktigt (vilket du inte ska göra).
8. Vindtät softshelljacka för extrakalla dagar (min är från Rapha). Normalt sett nöjer jag mig med dubbla underställströjor och min racingdräkt men vissa dagar är kallare än andra. Jag använder samma softshelljacka som jag cyklar i. På så sätt har jag massvis med grymma fickor att lägga pryttlarna / mandarinerna / spårkartan i. Fickor är förresten ett kapitel i sig, varför har inte Crafts racingställ några fickor alls? Måste skriva ett argt brev till dem ;)
9. Underställströja, se punkt 3, fast för överkroppen. Ska sitta tajt men inte för tajt annars spänner det åt och har sig vilket känns obekvämt. Min är grå från Kari Traa.
10. Underhandskar, se punkt 7.
11. Sist men inte minst - vindtät kalling, yllekallingens storebror, den gudomliga skapelsen för oss med frusset skrevparti. Träs ovanpå underställsbrallorna och känns bara sådär wawawoom najs. Om det är ett plagg du verkligen ska lägga cash på (förutom ylleunderstället dårå, kan aldrig tjata nog om det!) så är den den vindtäta kallingen. Min kommer från Houdini och är av herrmodell för dammodellen är inte vindtät nog (typiskt).

Ha en skön dag i spåret!

Alla bilder är snodda från respektive försäljarens hemsida.

Het man i het jersey

Är inte han för stilig, min alldeles egen cyklist i sin nya Paris-Brest-Paris jersey från Rapha? Ni skulle bara ana vad som händer i min kropp när han dyker upp så här... Men oj, detta är ju förresten en barntillåten blogg. Men kan ju skryta lite ändå!

Och så F5... och F5!

För en vecka sen beställde jag en ny höstlig cykeloutfit från Rapha. Den borde komma... idag men jag hinner nog inte hämta ut paketet idag, men kanske, kanske imorgon före jobbet och före träningen? Känner mig som ett barn inför julafton. Problemet är att jag inte riktigt vet om denna lilla julafton inträffar imorgon eller åh - först på onsdag (ännu en dag av väntan!).

Sitter och uppdaterar DHL:s shipment tracking-sida lite väl ofta för att anses fullt frisk.

Lite gnäll och lite cykling

Tjenare!

Usch vilket segt väder det är ute... Känns så där föråskigt hela tiden och jag blir värkig och seg i skallen av detta väder... Kan det inte förlösa sig lite genom säg, en rejäl regnskur under natten eller liknande? Har gått runt smådeppig och lättirriterad i dagarna två. Usch vad jobbigt det är att vara en humörmänniska som lätt påverkas av vädret. Tänk om man vore en mindre känslig jävel som ärligt kunde glädjas åt vilket väder som helst "så länge det inte regnar"?

Usch, slut på gnäll Katja!

På den positiva sidan:

• En förhoppningsvis fin och snabb cykeltur väntar efter jobbet <3 Har inte riktigt bestämt mig än vart det bär av.
• Rapha-paketet har kommit... Måste hinna hämta det innan 17.00 sa tjejen i luren! Spännande, såg att de hade skickat med en present också...
• Planeringen inför Resan pågår för fullt! Jag har ju inte riktigt avslöjat vart vi ska men ni har säkert förstått att höga berg är inblandade i och med den antagna Rapha Rising-utmaningen... ;) Lovar att snart komma med ett inlägg om resan!

Hoppas ni har det fint därute, ses kanske på vägen ikväll!

Och vi reser oss igen... denna gång med Rapha Rising 2012!

Nu har jag head over hills småhetsat mig själv och Peter (som för övrigt genomfört förra Rapha-utmaningen Festive 500 med bravur) till att anmäla oss till årets Rapha-utmaning Rapha Rising - The Circle of Death.

Utmaningen består av följande:

Rapha is inviting riders everywhere to join the peloton (if only in spirit) by challenging them to climb the combined elevation of the Circle of Death during the period Le Tour is in the Pyrenees - 6,881 metres between July 15-22. All of the riders that complete the challenge will receive a Rapha Rising roundel celebrating their achievement, plus the chance to win a limited edition Trek Madone 6.9 (Rapha)

Med andra ord har man en vecka på sig att uppnå en total stigning på nästan sju kilometer. 

Lätt som en plätt?

Nja...

Jag kan inte riktigt påstå att jag är någon vidare bergsget - än.

Men, vi har ett litet ess i ärmen.

Under tiden för Touren kommer vi att befinna oss i ett land med väldigt vackra och ståtliga berg...

Så kanske blir inte utmaningen för omöjlig ändå. Tycker dessutom det är roligt med utmaningar även om det skulle råka skita sig för att man säg, väljer ett chilla med ett glas rosé istället för att klättra den där sista kilometern. Man är ju ändå inte mer än en solskenscyklist ;)

Här har ni en väldigt bra beskrivning av hur utmaningen går till. Här anmäler ni er till utmaningen.

Ses uppe i bergen!

The devil wears... Rapha

Hallojs. Nytillskott i garderoben här.

Women whose shapely curves have prevented them enjoying Rapha’s cycling kit can now slip into something stylish as the brand offer their first female-specific clothing.
Similar in styling to the men’s and made of a merino and polyester mix, the Classic Jersey is warm on cool mornings, lovely and soft against the skin and wicks well.
The length is good, with gripper on the hem to keep it in place while riding, and it’s full of features – deep pockets, neck-friendly housing for the full-length zip (easy to get on and off and loads of venting) and a ‘bite’ patch on the collar.
After struggling to squash into various items of men’s Rapha kit it’s great to have something that fits comfortably around the bust and hips. Arm warmers are included, and it comes in black too (Bikeradar)

Det finns dem som kallar Rapha som urban conspiracy against grass-roots cycling samt Prada on a bike. Jag struntar i vilket, men jag vet att jag vill känna mig både snygg, torr och bekväm. Därför tjackar jag Rapha, i alla fall när jag har råd :) Då vet jag att jag spar hellre än slösar, eftersom en kvalitetströja håller bra mycket längre än en halvtaskig utav sämre material.

Förresten så har jag aldrig förstått varför fler märken inte satsar på naturmaterial.

Mitt livs favvotröja (som tyvärr är för lite nu) var gjord utav (torkade, bearbetade, tvinnade and whatever else) brännässlor. Det ni.

Till tröjan tillkommer armvärmare

samt en söt liten halsvärmare i ull

Hoppas bara grejerna hinner komma innan Resan... 

Hur tänker ni gällande sportkläder (och priser)?

Cykelporr (bokstavligt) och lite annat blandat

Hallojs!

Idag är en sån där dag jag inte kommer på nåt vettigt att blogga om. Därför nöjer jag mig med lite sjyssta länkar till andra med bättre fantasi.

• Här är en trevlig video för alla Merida-lovers (byxmyndiga, alltså).
• Här är en kille som stör sig på lagom-tänket i kvinnliga sub-grupper (under Vätternrundan, alltså).   "Och nu med risk för att skaffa mig ovänner. Tjejerna i SubXX körde på 8.40. Det är starkt kört. Men jag skulle vilja se ett tjejgäng som har en tydlig målsättning att åka så snabbt man kan. Som jag förstod det, och rätta mig om jag har fel här, så var det målsättningen från början men den urvattnades en aning när man tappade kontrollen över vilka som hakade på i satsningen. Målet blev då enligt uppgift mer svävande och mer i stil med at det skulle passa alla de som var med i gruppen. Inget fel med det, men som sagt, det vore kul att se hur snabbt en tjejklunga kan ta sig runt sjön utan att ta hänsyn till att alla ska med och så." Vad tycker ni, har Rytz en poäng här? Jag är splittrad. Å ena sidan så är det bra att alla som vill får vara med och köra, även om tiden blir lidande. Men självfallet blir det inte lika spännande då (om man nu ser ett motionslopp som en tävling). 
• Här är tröjan jag misstänker jag råkar klicka hem innan dagen är slut. Jag ba dööör på färgen "fig" asså... (fjortissuck) :)

Till slut så får ni en bild på en svettig cykeltjej från gårdagens sexmilarunda Rytterne -> Strömsholm -> Hallstahammar -> Hem.

Snart ska jag ut på bensköljande långpromis med en tjejpolare, och på kvällen blir det till att hålla tummarna för att England klår Ukraina och att Sverige (förlåt förlåt) får stryk av Frankrike.

Jepp, ni gissar rätt. Det är EM-tips-tider på jobbet och jag måste måste måste klå gubbarna ;)

Hörs folks!